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      新鄉陪護溫馨提示老年人冬季保健的六項注意事項

      來源:http://www.wolfvisionasia.com/news/56.html    發布時間:2017-01-26    點擊:881

        新鄉愛家家政是一家專業的家政服務公司,具有多年的經驗,歡迎有需要的客戶來電咨詢,我們為您提供優質的服務。下面就由新鄉陪護為大家介紹一下老人冬季保健的六項注意事項。

       ?。?)保暖:當寒潮或強冷空氣襲來時,老年人高血壓、中風的發病率明顯增高,心血管疾病患者也容易產生心絞痛,心梗、心理衰竭等。嚴寒還是上風感冒、冠心病、支氣管炎、哮喘的重要誘因。所以老年人必須隨時注意防寒保暖,要隨天氣的變化及時增添移衣褲,,避免著涼、防止感冒;

       ?。?)通風:在冬季,人們為了御寒而將門、窗緊閉起來,再加上取暖設施的使用,致使室內的空氣干燥、污濁,容易引起呼吸道疾病。因此,在控制室內溫度的同時,應注意保持室內整潔、空氣流通和濕度調節;

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       ?。?)飲食:在冬季,中老年人的日常膳食應以溫、補為主,宜吃一些高熱量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀干搭配、葷素夾雜,要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物;

       ?。?)運動:在冬季,老人應在力所能及的情況下多進行戶外活動,堅持每天鍛煉,這對增強體質、防病保健大有裨益;

       ?。?)忌煙酒:冬季房門緊閉,煙霧不宜外散,吸煙對人體十分有害,如若長期煙霧蓄積對人體影響更大;由于冬季室內外溫差較大,酒后體虛易使外寒之邪乘機而入,寒熱錯雜,極易給心、肺、腦造成損害;

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       ?。?)防傳染:冬季是各種呼吸道傳染病的好發季節,而老年人的機體免疫功能低下,抗病能力差,很容易染上傳染病。因此,老年人要注意防止傳染病,盡量少到人口流動大、密集的地方如商店、娛樂場所等,家里有傳染病病人時更要注意預防。

        以上就是新鄉陪護為大家整理的老年人冬季保健的六項注意事項,您若有這方面的需要,歡迎來電咨詢,咨詢熱線:0373-5295162。

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