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      新鄉月嫂培訓推薦月子期間媽媽食補佳肴

      來源:http://www.wolfvisionasia.com/news/28.html    發布時間:2016-07-01    點擊:997

        我公司專注于新鄉月嫂培訓,生完孩子的媽媽做月子是非常重要的,今天給大家推薦幾種月子吃的食補佳肴。

      新鄉月嫂培訓

        1.胡蘿卜,含豐富的維生素A,維生素B,維生素C,是產婦的最佳菜肴。

        2.雞蛋,蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

        3.蓮藕排骨湯,可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩解神經緊張的作用。

        4.干貝,有穩定情緒的作用,可治療產后抑郁癥。

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        5.豬腰,有強化腎臟、促進體內新陳代謝、恢復子宮功能、治療腰酸背痛等功效;豬蹄,能補血通乳,可治療產后缺乳癥;豬肝,適合在早上、中午食用;豬心,有強化心臟的功效。

        6.芝麻,含鈣高,可多吃預防鈣質的流失及便秘。

        7花生,能養血止血,可治療貧血出血癥,具有滋養作用。

        8.西芹,富含纖維素,可多吃預防產婦便秘。

        9.糯米,性味甘平,補中益氣。

        10.黑豆,含有豐富的植物性蛋白質及維生素A,維生素B,維生素C,對腳氣病、水腫、腹部和肌肉松弛也有改善功效。

        11.海參,是零膽固醇的食品,含蛋白質高,適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

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